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Le rôle du sport dans une vie saine
  • 1. Quel est l'un des principaux avantages de l'exercice physique régulier ?
A) Augmentation de l'anxiété
B) Privation de sommeil
C) Prise de poids
D) Amélioration de la santé cardiovasculaire
  • 2. Quel est le nutriment essentiel à la récupération musculaire ?
A) Protéines
B) Glucides
C) Graisses
D) Fibre
  • 3. Quelle est une conséquence fréquente d'un mode de vie sédentaire ?
A) Amélioration de l'humeur
B) Obésité
C) Augmentation de l'énergie
D) Amélioration de l'endurance
  • 4. Quel rôle joue le sport dans la gestion du poids ?
A) Favorise la prise de poids
B) Augmente la faim
C) Diminution du métabolisme
D) Brûle des calories
  • 5. Quel type de sport est souvent recommandé aux personnes âgées ?
A) Course de vitesse
B) Lutte
C) Football
D) La marche
  • 6. Quelle est l'activité la plus bénéfique pour soulager le stress ?
A) Heures supplémentaires
B) Yoga
C) Jeux vidéo
D) Regarder la télévision en boucle
  • 7. Quel type d'exercice est le meilleur pour la flexibilité ?
A) Cyclisme
B) Étirements
C) Haltérophilie
D) La course à pied
  • 8. Quel est l'élément indispensable à l'hydratation pendant le sport ?
A) Jus
B) Café
C) L'eau
D) Soda
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