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Le rôle du sport dans une vie saine - Examen
  • 1. Quel est l'un des principaux avantages de l'exercice physique régulier ?
A) Amélioration de la santé cardiovasculaire
B) Privation de sommeil
C) Augmentation de l'anxiété
D) Prise de poids
  • 2. Quel est le nutriment essentiel à la récupération musculaire ?
A) Protéines
B) Graisses
C) Fibre
D) Glucides
  • 3. Quelle est une conséquence fréquente d'un mode de vie sédentaire ?
A) Amélioration de l'endurance
B) Amélioration de l'humeur
C) Augmentation de l'énergie
D) Obésité
  • 4. Quel rôle joue le sport dans la gestion du poids ?
A) Diminution du métabolisme
B) Favorise la prise de poids
C) Brûle des calories
D) Augmente la faim
  • 5. Quel type de sport est souvent recommandé aux personnes âgées ?
A) La marche
B) Lutte
C) Course de vitesse
D) Football
  • 6. Quelle est l'activité la plus bénéfique pour soulager le stress ?
A) Regarder la télévision en boucle
B) Heures supplémentaires
C) Yoga
D) Jeux vidéo
  • 7. Quel type d'exercice est le meilleur pour la flexibilité ?
A) La course à pied
B) Étirements
C) Cyclisme
D) Haltérophilie
  • 8. Quel est l'élément indispensable à l'hydratation pendant le sport ?
A) L'eau
B) Café
C) Soda
D) Jus
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