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Le pouvoir de l'autoréflexion dans la transformation
  • 1. Qu'est-ce que l'autoréflexion ?
A) Processus d'introspection et d'examen des pensées et des sentiments d'une personne.
B) Une façon d'analyser le comportement des autres.
C) Une méthode de méditation.
D) Un type de thérapie cognitive.
  • 2. Quelle est une méthode courante d'autoréflexion ?
A) Les rencontres avec les amis.
B) Journal.
C) Jouer à des jeux vidéo.
D) Regarder la télévision.
  • 3. L'autoréflexion peut conduire à quelle transformation personnelle ?
A) Moins de compassion pour les autres.
B) Amélioration de la régulation émotionnelle.
C) Impulsivité accrue.
D) Détachement des sentiments.
  • 4. Dans le cadre de l'autoréflexion, à quoi le terme "introspection" fait-il référence ?
A) Analyser les actions des autres.
B) Regarder vers l'intérieur pour examiner ses pensées.
C) Faire des observations externes.
D) Pratiquer la pleine conscience.
  • 5. L'autoréflexion peut améliorer quel aspect de la vie ?
A) Compétences en matière de prise de décision.
B) Apprentissage passif.
C) Les habitudes de procrastination.
D) Désintérêt pour les objectifs.
  • 6. En quoi le fait d'écrire ses pensées peut-il aider à l'autoréflexion ?
A) Elle accroît la confusion.
B) Elle détourne l'attention de la réalité.
C) Il fournit des détails inutiles.
D) Il clarifie et organise les sentiments.
  • 7. Lequel des éléments suivants peut favoriser l'autoréflexion ?
A) Multitâches.
B) Pratiques de pleine conscience.
C) Accomplir les tâches à la hâte.
D) Dominer les conversations.
  • 8. Quel est le résultat potentiel d'une réflexion approfondie ?
A) Diminution de l'estime de soi.
B) Confusion sur l'identité de soi.
C) Rejet des objectifs personnels.
D) Clarté des valeurs personnelles.
  • 9. Quelle question est utile pour l'autoréflexion ?
A) Qu'est-ce que je veux vraiment dans la vie ?
B) Quel est le moyen le plus rapide de réussir ?
C) Que pensent les autres de moi ?
D) Comment puis-je impressionner les autres ?
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