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Le pouvoir de l'autoréflexion dans la transformation
  • 1. Qu'est-ce que l'autoréflexion ?
A) Une méthode de méditation.
B) Processus d'introspection et d'examen des pensées et des sentiments d'une personne.
C) Un type de thérapie cognitive.
D) Une façon d'analyser le comportement des autres.
  • 2. Quelle est une méthode courante d'autoréflexion ?
A) Jouer à des jeux vidéo.
B) Les rencontres avec les amis.
C) Regarder la télévision.
D) Journal.
  • 3. L'autoréflexion peut conduire à quelle transformation personnelle ?
A) Impulsivité accrue.
B) Amélioration de la régulation émotionnelle.
C) Moins de compassion pour les autres.
D) Détachement des sentiments.
  • 4. Dans le cadre de l'autoréflexion, à quoi le terme "introspection" fait-il référence ?
A) Analyser les actions des autres.
B) Faire des observations externes.
C) Regarder vers l'intérieur pour examiner ses pensées.
D) Pratiquer la pleine conscience.
  • 5. L'autoréflexion peut améliorer quel aspect de la vie ?
A) Apprentissage passif.
B) Compétences en matière de prise de décision.
C) Les habitudes de procrastination.
D) Désintérêt pour les objectifs.
  • 6. En quoi le fait d'écrire ses pensées peut-il aider à l'autoréflexion ?
A) Il fournit des détails inutiles.
B) Elle accroît la confusion.
C) Elle détourne l'attention de la réalité.
D) Il clarifie et organise les sentiments.
  • 7. Lequel des éléments suivants peut favoriser l'autoréflexion ?
A) Dominer les conversations.
B) Multitâches.
C) Accomplir les tâches à la hâte.
D) Pratiques de pleine conscience.
  • 8. Quel est le résultat potentiel d'une réflexion approfondie ?
A) Rejet des objectifs personnels.
B) Clarté des valeurs personnelles.
C) Diminution de l'estime de soi.
D) Confusion sur l'identité de soi.
  • 9. Quelle question est utile pour l'autoréflexion ?
A) Quel est le moyen le plus rapide de réussir ?
B) Que pensent les autres de moi ?
C) Comment puis-je impressionner les autres ?
D) Qu'est-ce que je veux vraiment dans la vie ?
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