Les bienfaits de la marche quotidienne
  • 1. Quel impact la marche quotidienne a-t-elle sur la santé mentale?
A) Elle diminue la concentration.
B) Elle augmente la pression artérielle.
C) Elle réduit le stress et l'anxiété.
D) Elle provoque des troubles du sommeil.
  • 2. La marche quotidienne peut-elle aider à réduire le risque de maladies chroniques?
A) Oui, comme le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.
B) Non, elle n'a aucun impact sur les maladies chroniques.
C) Non, elle augmente le risque de maladies chroniques.
D) Oui, mais seulement sur les maladies infectieuses.
  • 3. Quel type de chaussures est recommandé pour une marche quotidienne?
A) Des chaussures de sport non adaptées.
B) Des chaussures confortables et appropriées pour la marche.
C) Des chaussures à talons hauts.
D) Des chaussures de plage.
  • 4. Quel type de marche est plus bénéfique pour la santé : une marche rapide ou une marche lente?
A) Une marche rapide.
B) Il n'a pas été prouvé que la marche a un impact sur la santé.
C) Une marche lente.
D) Les deux ont le même impact sur la santé.
  • 5. La marche quotidienne contribue-t-elle à renforcer les muscles?
A) Oui, mais seulement les muscles du haut du corps.
B) Elle n'a aucun effet sur les muscles.
C) Oui, elle permet de renforcer les muscles.
D) Non, elle affaiblit les muscles.
  • 6. Quel impact la marche quotidienne a-t-elle sur le système immunitaire?
A) Elle provoque des allergies.
B) Elle peut renforcer le système immunitaire.
C) Elle n'a aucun lien avec le système immunitaire.
D) Elle affaiblit le système immunitaire.
  • 7. Quel est l'effet de la marche quotidienne sur l'énergie et la fatigue?
A) Elle provoque des coups de fatigue après la marche.
B) Elle n'a aucun impact sur l'énergie et la fatigue.
C) Elle diminue l'énergie et augmente la fatigue.
D) Elle peut augmenter l'énergie et réduire la fatigue.
  • 8. La marche quotidienne est-elle une activité physique recommandée pour les personnes âgées?
A) Non, elle est trop intense pour les personnes âgées.
B) Oui, elle est recommandée pour maintenir la mobilité et la santé.
C) Elle n'a aucun avantage pour les personnes âgées.
D) Oui, mais uniquement pour les personnes jeunes.
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