Santé mentale

1. La santé mentale englobe le bien-être émotionnel, psychologique et social. Elle affecte notre façon de penser, de ressentir et d'agir, influençant notre façon de gérer le stress, nos relations avec les autres et nos choix. La santé mentale est importante à chaque étape de la vie, de l'enfance et de l'adolescence à l'âge adulte. Des facteurs tels que la génétique, l'environnement et les expériences de vie peuvent avoir un impact sur la santé mentale. Une bonne santé mentale signifie avoir un but, une bonne estime de soi, des relations saines et la capacité de faire face aux difficultés. Prendre soin de sa santé mentale est essentiel pour le bien-être général et la qualité de vie.

Comment s'appelle l'étude scientifique de l'esprit et du comportement ?

A) Biologie
B) Géographie
C) Psychologie
D) Linguistique

2. Lequel des troubles suivants n'est PAS un trouble mental courant ?

A) Trouble bipolaire
B) Dépression
C) Anxiété
D) Diabète

3. Quel est le trouble dont souffre une personne qui a des sautes d'humeur extrêmes ?

A) TOC
B) SSPT
C) Trouble bipolaire
D) Schizophrénie

4. Quel terme désigne un état de peur ou de malaise intense ?

A) Confiance
B) L'excitation
C) Apathie
D) Anxiété

5. Quel neurotransmetteur est souvent associé aux sensations de plaisir et de récompense ?

A) Sérotonine
B) Epinéphrine
C) GABA
D) Dopamine

6. Par quoi est contrôlée la réaction connue sous le nom de "lutte ou fuite" ?

A) Système nerveux central
B) Système endocrinien
C) Système nerveux sympathique
D) Système nerveux parasympathique

7. Quel terme décrit la peur persistante et irrationnelle d'un objet ou d'une situation ?

A) Phobie
B) Hypnose
C) La manie
D) Paranoïa

8. Quel professionnel de la santé mentale peut prescrire des médicaments ?

A) Conseiller
B) Travailleur social
C) Psychiatre
D) Psychologue

9. Pourquoi l'intervention précoce est-elle importante dans le traitement de la santé mentale ?

A) Prévenir l'aggravation des conditions et favoriser de meilleurs résultats.
B) Ne traiter le problème qu'une fois qu'il est devenu grave.
C) Ignorer complètement les signes d'alerte.
D) Retarder le plus possible la recherche d'un traitement.

10. Quel est le rôle de l'exercice physique dans le maintien d'une bonne santé mentale ?

A) Elle n'a aucun impact sur la santé mentale.
B) Elle n'est bénéfique que pour la santé physique.
C) Elle peut réduire le stress, améliorer l'humeur et renforcer l'estime de soi.
D) Elle conduit toujours à des blessures physiques.

11. Quelle est l'importance de fixer des limites dans les relations pour la santé mentale ?

A) Ne jamais communiquer ses besoins ou ses préférences.
B) Se fondre complètement dans les autres et perdre son identité individuelle.
C) Maintenir l'espace personnel, l'autonomie et le bien-être émotionnel.
D) Être constamment disponible pour les autres, quels que soient leurs besoins personnels.

12. Que signifie la TCC dans le cadre d'une thérapie en santé mentale ?

A) Thérapie cognitivo-comportementale
B) Techniques cérébrales créatives
C) Tests comportementaux constants
D) Entraînement complet du corps

13. Quel est le trouble qui se caractérise par des pensées persistantes et indésirables et des comportements répétitifs ?

A) Trouble de la personnalité limite
B) Trouble du déficit de l'attention/hyperactivité (TDAH)
C) Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
D) Syndrome de stress post-traumatique (SSPT)

14. Qu'est-ce que la stigmatisation dans le contexte de la santé mentale ?

A) Attitudes et croyances négatives qui conduisent à la discrimination à l'égard des personnes atteintes de troubles mentaux.
B) Une procédure médicale pour le traitement de la santé mentale.
C) Un type de trouble de la santé mentale.
D) Une perception positive des problèmes de santé mentale.

15. Quel est le trouble mental qui se caractérise par des perturbations des processus de pensée et de la perception ?

A) SSPT
B) Troubles anxieux
C) Schizophrénie
D) Trouble bipolaire

16. Quel est un exemple de manière saine d'exprimer ses émotions ?

A) Suppression des émotions par l'alcool ou les drogues.
B) Ne s'appuyer que sur les médias sociaux pour exprimer ses émotions.
C) Garder toutes les émotions à l'intérieur.
D) Tenir un journal ou parler à un ami de confiance.

17. Une personne présentant des symptômes de peur intense dans des situations sociales peut avoir ?

A) Trouble panique
B) Trouble de l'anxiété sociale
C) Troubles obsessionnels compulsifs
D) Trouble de la personnalité antisociale

18. Quel est un exemple de mécanisme d'adaptation sain pour faire face aux émotions ?

A) Consommation excessive d'aliments malsains.
B) Pratiquer une activité physique comme la course à pied ou le yoga.
C) S'isoler des amis et de la famille.
D) Passer des heures excessives sur les médias sociaux.

19. Quelle partie du cerveau est responsable des réactions émotionnelles et de la mémoire ?

A) Cervelet
B) Amygdale
C) Lobe frontal
D) Hippocampe

20. Quelle est la meilleure façon de soutenir un ami qui traverse une crise de santé mentale ?

A) Écoutez-les, faites preuve d'empathie et encouragez-les à chercher une aide professionnelle.
B) Ignorer leurs émotions pour qu'ils se sentent mieux.
C) Dites-leur de s'en remettre et de passer à autre chose.
D) partager leurs informations personnelles avec d'autres personnes.

21. Quel terme est utilisé pour décrire l'incapacité à ressentir du plaisir ?

A) Nostalgie
B) Anhédonie
C) Paranoïa
D) Euphorie

22. Quel terme décrit la capacité à récupérer ou à s'adapter aux défis et à l'adversité ?

A) Endurance
B) Faiblesse
C) La résilience
D) Sensibilité

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