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Les effets du sommeil sur la santé du cerveau - Quiz
Contribué par: Humbert
  • 1. Quelle hormone est principalement libérée pendant le sommeil ?
A) Adrénaline
B) Cortisol
C) Mélatonine
D) Sérotonine
  • 2. Quel est l'effet du sommeil sur la régulation émotionnelle ?
A) Elle nuit à la régulation des émotions.
B) Il aide à réguler les émotions.
C) Elle accroît l'instabilité émotionnelle.
D) Il n'a aucun effet sur les émotions.
  • 3. Quels sont les effets des troubles du sommeil sur la santé mentale ?
A) Amélioration de la stabilité de l'humeur
B) Diminution du risque d'anxiété
C) Pas d'impact sur la santé mentale
D) Risque accru de dépression
  • 4. Comment le sommeil influence-t-il l'apprentissage ?
A) Elle entrave les processus d'apprentissage.
B) Il améliore l'apprentissage et la mémoire.
C) Il provoque des oublis.
D) Elle n'a aucun rapport avec l'apprentissage.
  • 5. Quel est l'impact de la sieste sur le sommeil nocturne ?
A) Elle peut avoir un effet négatif sur le sommeil nocturne.
B) Elle n'a pas d'impact significatif.
C) Il favorise un sommeil plus profond la nuit.
D) Il améliore toujours le sommeil nocturne.
  • 6. Quelle est la relation entre le sommeil et le système immunitaire ?
A) Le sommeil n'a pas d'effet sur l'immunité.
B) Le manque de sommeil prévient les infections.
C) Le sommeil renforce la réponse immunitaire.
D) Le sommeil affaiblit le système immunitaire.
  • 7. Quelle habitude de vie peut améliorer la qualité du sommeil ?
A) Sieste excessive pendant la journée
B) Utilisation d'appareils électroniques avant le coucher
C) Consommation élevée de caféine
D) Activité physique régulière
  • 8. Quel est le trouble du sommeil qui se caractérise par une difficulté persistante à s'endormir ou à rester endormi ?
A) Insomnie
B) Narcolepsie
C) Syndrome des jambes sans repos
D) Apnée du sommeil
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