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Les effets du sommeil sur la santé du cerveau
Contribué par: Humbert
  • 1. Quelle hormone est principalement libérée pendant le sommeil ?
A) Cortisol
B) Mélatonine
C) Sérotonine
D) Adrénaline
  • 2. Quel est l'effet du sommeil sur la régulation émotionnelle ?
A) Il n'a aucun effet sur les émotions.
B) Elle nuit à la régulation des émotions.
C) Elle accroît l'instabilité émotionnelle.
D) Il aide à réguler les émotions.
  • 3. Quels sont les effets des troubles du sommeil sur la santé mentale ?
A) Amélioration de la stabilité de l'humeur
B) Pas d'impact sur la santé mentale
C) Risque accru de dépression
D) Diminution du risque d'anxiété
  • 4. Comment le sommeil influence-t-il l'apprentissage ?
A) Il améliore l'apprentissage et la mémoire.
B) Elle n'a aucun rapport avec l'apprentissage.
C) Il provoque des oublis.
D) Elle entrave les processus d'apprentissage.
  • 5. Quel est l'impact de la sieste sur le sommeil nocturne ?
A) Elle peut avoir un effet négatif sur le sommeil nocturne.
B) Il favorise un sommeil plus profond la nuit.
C) Il améliore toujours le sommeil nocturne.
D) Elle n'a pas d'impact significatif.
  • 6. Quelle est la relation entre le sommeil et le système immunitaire ?
A) Le manque de sommeil prévient les infections.
B) Le sommeil affaiblit le système immunitaire.
C) Le sommeil n'a pas d'effet sur l'immunité.
D) Le sommeil renforce la réponse immunitaire.
  • 7. Quelle habitude de vie peut améliorer la qualité du sommeil ?
A) Consommation élevée de caféine
B) Sieste excessive pendant la journée
C) Activité physique régulière
D) Utilisation d'appareils électroniques avant le coucher
  • 8. Quel est le trouble du sommeil qui se caractérise par une difficulté persistante à s'endormir ou à rester endormi ?
A) Insomnie
B) Syndrome des jambes sans repos
C) Apnée du sommeil
D) Narcolepsie
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