Explorer la science du bonheur
- 1. L'exploration de la science du bonheur consiste à étudier les différents facteurs qui contribuent à notre bien-être général et à notre satisfaction dans la vie. Les chercheurs ont identifié des éléments clés tels que les émotions positives, l'engagement, les relations, le sens et l'accomplissement, qui jouent un rôle important dans notre niveau de bonheur. En étudiant ces facteurs et en comprenant comment ils interagissent les uns avec les autres, nous pouvons découvrir des stratégies et des pratiques susceptibles d'améliorer notre bonheur et notre bien-être. Qu'il s'agisse de pratiquer la gratitude et la pleine conscience, de favoriser des liens sociaux forts ou de se fixer des objectifs significatifs, l'exploration de la science du bonheur peut nous conduire à une vie plus épanouissante et plus joyeuse.
Quel neurotransmetteur est souvent associé aux sentiments de bonheur et de bien-être ?
A) Cortisol
B) Sérotonine
C) Adrénaline
D) Dopamine
- 2. Selon la recherche en psychologie positive, quel est un moyen efficace d'améliorer le bonheur ?
A) S'isoler des autres
B) Accroître les possessions matérielles
C) Pratiquer la gratitude
D) Fixer des attentes irréalistes
- 3. Quel terme décrit la capacité à se remettre de l'adversité et à trouver de la joie dans la vie de tous les jours ?
A) Pessimisme
B) La complaisance
C) Réticence
D) La résilience
- 4. Quelle région du cerveau est souvent associée au traitement des émotions positives ?
A) Hippocampe
B) Tronc cérébral
C) Amygdale
D) Cortex préfrontal
- 5. Qu'appelle-t-on la pratique consistant à se concentrer sur le moment présent et à l'accepter sans jugement ?
A) Rêverie
B) La pleine conscience
C) Procrastination
D) Rumination
- 6. Quel terme décrit la tendance des gens à se comparer aux autres en termes de succès et de possessions ?
A) Comparaison sociale
B) Réalisation de soi
C) Empathie
D) Détachement
- 7. Quel est le terme utilisé pour désigner le phénomène selon lequel des personnes présentant des niveaux similaires de bonheur et de positivité établissent des liens sociaux ?
A) Homogénéité du groupe d'appartenance
B) Altruisme
C) Homophilie
D) Hétérogénéité
- 8. Selon la recherche, quel pourcentage du bonheur est attribué aux activités intentionnelles ?
A) 20%
B) 60%
C) 80%
D) 40%
- 9. Comment appelle-t-on la capacité à prendre conscience de ses propres émotions et à les réguler ?
A) Suppression des émotions
B) Détournement émotionnel
C) Détachement émotionnel
D) Intelligence émotionnelle
- 10. Comment appelle-t-on la tendance à continuer à croire un concept même lorsqu'il est prouvé qu'il est faux ?
A) Biais de confirmation
B) Biais d'ancrage
C) Perception sélective
D) Dissonance cognitive
- 11. Quel pays est souvent cité comme ayant une culture qui met l'accent sur le bonheur et le bien-être ?
A) Russie
B) Chine
C) Mexique
D) Bhoutan
- 12. Quel est le rapport entre les interactions positives et négatives qui a été suggéré comme contribuant à des relations florissantes ?
A) 10:1
B) 5:1
C) 3:1
D) 2:1
- 13. Quels sont les types d'activités dont il a été démontré qu'elles augmentent les niveaux de bonheur et de satisfaction dans la vie ?
A) S'engager dans des actes de gentillesse et aider les autres
B) S'isoler
C) S'appuyer uniquement sur les biens matériels
D) Obsession de la perfection
- 14. Quel est le terme qui désigne un état d'immersion et de concentration totale dans une activité qui donne de l'énergie et apporte de la joie ?
A) Débit
B) Dérive
C) Stagnation
D) Statique
- 15. Quel concept psychologique fait référence à la tendance à surestimer l'impact des événements négatifs et à sous-estimer l'impact des événements positifs ?
A) Biais d'ancrage
B) Biais de négativité
C) Biais d'optimisme
D) Biais de confirmation
- 16. Comment appelle-t-on le processus de réévaluation et de modification des objectifs en fonction des expériences de vie et de l'évolution personnelle ?
A) Dépréciation de l'objectif
B) Fixation des objectifs
C) Abandon d'objectifs
D) Recalibrage des objectifs
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