A) Satu kaki B) Stu tangan C) Kedua tangan D) Dua kaki
A) Sikap duduk B) Jongkok C) Tidur telentang D) Berdiri
A) Menyamping arah gerakan B) Menghadap arah gerakan C) Menyilang arah geakan D) Membelakangi arah gerakan
A) Kedua kaki di buka selebar bahu B) Kedua kaki di buka sedikit C) Di buka lebar dan lurus D) Di buka lebar dan di tekuk
A) Punggung-pundak-pinggang-pinggul B) Punggung-pinggang-pinggul-pundak C) Pundak-punggung-pinggang-pinggul D) Pundak-pinggang-pinggul-punggung
A) Balancepas B) Fleksibilitas C) Wallpas D) Looppas
A) Berdiri menyamping B) Berdiri tegak C) Berdiri lurus D) Berdiri dengan satu kaki
A) Tangan kiri B) Kaki kanan C) Tangan kanan D) Kaki kiri
A) Tangan mengambang B) Lutut mengeper C) Langkah rapat D) Kaki lurus
A) Depan B) belakang C) samping D) Kiri
A) 70 detik B) 20 detik C) 60 detik D) 50 detik
A) Simpai / holahub B) Tali rafia C) Palang kayu D) Peti lompat
A) Kayang B) Lompat jongkok C) Sikap lilin D) Guling depan
A) 10 x 10 meter B) 12 x 12 meter C) 15 x 15 meter D) 20 x 20 meter
A) Berdiri B) Tidur C) Jongkok D) Membungkuk
A) Menyepak, menggiring, menerima kerja sama dan penempatan posisi dalam bermain B) Menyepak, menerima, dan menendang bola C) Bermain dan kerja sama antara pemain rapai D) Menerima, menggiring dan posisi dalam bermain
A) Menepis bola B) Mengontrol bola C) Menyundul bola D) Menangkap bola
A) tangan B) Kepala C) Paha D) Dada
A) Menendang B) Menahan bola C) Menggiring D) servise
A) smash B) Service C) blocking D) Passing
A) Melakukan blocking B) Mengumpan bola kepada smsher C) Jawaban a dan b salah D) Membantu mengatur bola agar terarah
A) Lari, lempar B) Lempar, guling dan lompat C) Lari, lempar dan lompat D) Lompat harimau dan rolling
A) Mengguling B) Meloncat C) Melompat D) Meluncur
A) Tidak segera membulatkan badan B) Tangan bertumpu pada matras C) kaki bertolak dengan kuat D) Bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk
A) Kelentukan B) kecepatan C) Kelincahan D) Ketrampilan
A) wasit B) Teknik dasar C) Kerjasama D) Kecerdikan |