A) Satu kaki B) Dua kaki C) Kedua tangan D) Stu tangan
A) Jongkok B) Berdiri C) Tidur telentang D) Sikap duduk
A) Menyamping arah gerakan B) Membelakangi arah gerakan C) Menyilang arah geakan D) Menghadap arah gerakan
A) Di buka lebar dan lurus B) Kedua kaki di buka sedikit C) Kedua kaki di buka selebar bahu D) Di buka lebar dan di tekuk
A) Punggung-pinggang-pinggul-pundak B) Pundak-pinggang-pinggul-punggung C) Pundak-punggung-pinggang-pinggul D) Punggung-pundak-pinggang-pinggul
A) Looppas B) Balancepas C) Fleksibilitas D) Wallpas
A) Berdiri lurus B) Berdiri dengan satu kaki C) Berdiri menyamping D) Berdiri tegak
A) Kaki kanan B) Tangan kiri C) Kaki kiri D) Tangan kanan
A) Lutut mengeper B) Langkah rapat C) Tangan mengambang D) Kaki lurus
A) belakang B) Depan C) Kiri D) samping
A) 70 detik B) 20 detik C) 50 detik D) 60 detik
A) Tali rafia B) Peti lompat C) Palang kayu D) Simpai / holahub
A) Sikap lilin B) Guling depan C) Lompat jongkok D) Kayang
A) 15 x 15 meter B) 10 x 10 meter C) 20 x 20 meter D) 12 x 12 meter
A) Jongkok B) Berdiri C) Tidur D) Membungkuk
A) Menyepak, menggiring, menerima kerja sama dan penempatan posisi dalam bermain B) Menyepak, menerima, dan menendang bola C) Menerima, menggiring dan posisi dalam bermain D) Bermain dan kerja sama antara pemain rapai
A) Menepis bola B) Mengontrol bola C) Menangkap bola D) Menyundul bola
A) Kepala B) Dada C) Paha D) tangan
A) Menendang B) Menahan bola C) Menggiring D) servise
A) Service B) blocking C) Passing D) smash
A) Jawaban a dan b salah B) Melakukan blocking C) Membantu mengatur bola agar terarah D) Mengumpan bola kepada smsher
A) Lari, lempar dan lompat B) Lompat harimau dan rolling C) Lempar, guling dan lompat D) Lari, lempar
A) Melompat B) Meloncat C) Mengguling D) Meluncur
A) Tangan bertumpu pada matras B) Bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk C) Tidak segera membulatkan badan D) kaki bertolak dengan kuat
A) Kelincahan B) kecepatan C) Ketrampilan D) Kelentukan
A) Kecerdikan B) Kerjasama C) Teknik dasar D) wasit |