A) Dua kaki B) Satu kaki C) Kedua tangan D) Stu tangan
A) Jongkok B) Sikap duduk C) Berdiri D) Tidur telentang
A) Menyilang arah geakan B) Menghadap arah gerakan C) Membelakangi arah gerakan D) Menyamping arah gerakan
A) Kedua kaki di buka selebar bahu B) Di buka lebar dan lurus C) Kedua kaki di buka sedikit D) Di buka lebar dan di tekuk
A) Punggung-pundak-pinggang-pinggul B) Pundak-punggung-pinggang-pinggul C) Pundak-pinggang-pinggul-punggung D) Punggung-pinggang-pinggul-pundak
A) Looppas B) Wallpas C) Balancepas D) Fleksibilitas
A) Berdiri tegak B) Berdiri dengan satu kaki C) Berdiri menyamping D) Berdiri lurus
A) Tangan kiri B) Tangan kanan C) Kaki kiri D) Kaki kanan
A) Lutut mengeper B) Langkah rapat C) Tangan mengambang D) Kaki lurus
A) belakang B) Kiri C) samping D) Depan
A) 60 detik B) 50 detik C) 70 detik D) 20 detik
A) Peti lompat B) Palang kayu C) Simpai / holahub D) Tali rafia
A) Guling depan B) Kayang C) Sikap lilin D) Lompat jongkok
A) 12 x 12 meter B) 10 x 10 meter C) 15 x 15 meter D) 20 x 20 meter
A) Membungkuk B) Jongkok C) Tidur D) Berdiri
A) Menerima, menggiring dan posisi dalam bermain B) Menyepak, menggiring, menerima kerja sama dan penempatan posisi dalam bermain C) Bermain dan kerja sama antara pemain rapai D) Menyepak, menerima, dan menendang bola
A) Mengontrol bola B) Menepis bola C) Menangkap bola D) Menyundul bola
A) Dada B) Paha C) Kepala D) tangan
A) Menendang B) servise C) Menahan bola D) Menggiring
A) Service B) Passing C) smash D) blocking
A) Mengumpan bola kepada smsher B) Membantu mengatur bola agar terarah C) Jawaban a dan b salah D) Melakukan blocking
A) Lempar, guling dan lompat B) Lompat harimau dan rolling C) Lari, lempar D) Lari, lempar dan lompat
A) Meluncur B) Mengguling C) Meloncat D) Melompat
A) Tidak segera membulatkan badan B) Bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk C) Tangan bertumpu pada matras D) kaki bertolak dengan kuat
A) Kelentukan B) kecepatan C) Ketrampilan D) Kelincahan
A) Teknik dasar B) Kerjasama C) wasit D) Kecerdikan |