A) Dua kaki B) Stu tangan C) Kedua tangan D) Satu kaki
A) Tidur telentang B) Berdiri C) Sikap duduk D) Jongkok
A) Menyilang arah geakan B) Menghadap arah gerakan C) Membelakangi arah gerakan D) Menyamping arah gerakan
A) Kedua kaki di buka sedikit B) Di buka lebar dan di tekuk C) Kedua kaki di buka selebar bahu D) Di buka lebar dan lurus
A) Punggung-pundak-pinggang-pinggul B) Pundak-pinggang-pinggul-punggung C) Pundak-punggung-pinggang-pinggul D) Punggung-pinggang-pinggul-pundak
A) Balancepas B) Wallpas C) Looppas D) Fleksibilitas
A) Berdiri menyamping B) Berdiri tegak C) Berdiri lurus D) Berdiri dengan satu kaki
A) Kaki kiri B) Tangan kiri C) Kaki kanan D) Tangan kanan
A) Langkah rapat B) Kaki lurus C) Tangan mengambang D) Lutut mengeper
A) belakang B) samping C) Depan D) Kiri
A) 50 detik B) 70 detik C) 20 detik D) 60 detik
A) Tali rafia B) Peti lompat C) Simpai / holahub D) Palang kayu
A) Guling depan B) Kayang C) Lompat jongkok D) Sikap lilin
A) 15 x 15 meter B) 12 x 12 meter C) 20 x 20 meter D) 10 x 10 meter
A) Jongkok B) Membungkuk C) Berdiri D) Tidur
A) Menerima, menggiring dan posisi dalam bermain B) Bermain dan kerja sama antara pemain rapai C) Menyepak, menggiring, menerima kerja sama dan penempatan posisi dalam bermain D) Menyepak, menerima, dan menendang bola
A) Menyundul bola B) Menepis bola C) Menangkap bola D) Mengontrol bola
A) Paha B) Dada C) Kepala D) tangan
A) Menendang B) Menahan bola C) servise D) Menggiring
A) Passing B) Service C) smash D) blocking
A) Membantu mengatur bola agar terarah B) Mengumpan bola kepada smsher C) Melakukan blocking D) Jawaban a dan b salah
A) Lari, lempar B) Lari, lempar dan lompat C) Lempar, guling dan lompat D) Lompat harimau dan rolling
A) Mengguling B) Melompat C) Meloncat D) Meluncur
A) Bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk B) kaki bertolak dengan kuat C) Tangan bertumpu pada matras D) Tidak segera membulatkan badan
A) Ketrampilan B) kecepatan C) Kelincahan D) Kelentukan
A) Kerjasama B) Teknik dasar C) Kecerdikan D) wasit |