A) Satu kaki B) Dua kaki C) Kedua tangan D) Stu tangan
A) Berdiri B) Jongkok C) Tidur telentang D) Sikap duduk
A) Menyilang arah geakan B) Menyamping arah gerakan C) Menghadap arah gerakan D) Membelakangi arah gerakan
A) Di buka lebar dan lurus B) Kedua kaki di buka sedikit C) Di buka lebar dan di tekuk D) Kedua kaki di buka selebar bahu
A) Punggung-pundak-pinggang-pinggul B) Pundak-pinggang-pinggul-punggung C) Punggung-pinggang-pinggul-pundak D) Pundak-punggung-pinggang-pinggul
A) Wallpas B) Balancepas C) Fleksibilitas D) Looppas
A) Berdiri dengan satu kaki B) Berdiri menyamping C) Berdiri tegak D) Berdiri lurus
A) Kaki kiri B) Tangan kanan C) Tangan kiri D) Kaki kanan
A) Tangan mengambang B) Lutut mengeper C) Langkah rapat D) Kaki lurus
A) Depan B) belakang C) samping D) Kiri
A) 20 detik B) 50 detik C) 60 detik D) 70 detik
A) Simpai / holahub B) Peti lompat C) Tali rafia D) Palang kayu
A) Lompat jongkok B) Sikap lilin C) Kayang D) Guling depan
A) 10 x 10 meter B) 12 x 12 meter C) 20 x 20 meter D) 15 x 15 meter
A) Tidur B) Jongkok C) Berdiri D) Membungkuk
A) Menerima, menggiring dan posisi dalam bermain B) Menyepak, menggiring, menerima kerja sama dan penempatan posisi dalam bermain C) Bermain dan kerja sama antara pemain rapai D) Menyepak, menerima, dan menendang bola
A) Menepis bola B) Menangkap bola C) Mengontrol bola D) Menyundul bola
A) tangan B) Paha C) Kepala D) Dada
A) servise B) Menahan bola C) Menendang D) Menggiring
A) blocking B) smash C) Passing D) Service
A) Jawaban a dan b salah B) Membantu mengatur bola agar terarah C) Melakukan blocking D) Mengumpan bola kepada smsher
A) Lompat harimau dan rolling B) Lempar, guling dan lompat C) Lari, lempar D) Lari, lempar dan lompat
A) Meloncat B) Melompat C) Meluncur D) Mengguling
A) Tangan bertumpu pada matras B) Bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk C) Tidak segera membulatkan badan D) kaki bertolak dengan kuat
A) Kelentukan B) Kelincahan C) kecepatan D) Ketrampilan
A) Teknik dasar B) Kerjasama C) Kecerdikan D) wasit |