El poder de la meditación y la atención plena en la vida c

1. ¿Cuál es el principal beneficio de practicar mindfulness?

A) Reducción del estrés
B) Aprendizaje más rápido
C) Mayor intuición
D) Mejor gestión del tiempo

2. ¿Cuál es el resultado habitual de la práctica regular de mindfulness?

A) Más conexiones sociales
B) Mejora de la regulación emocional
C) Mejor rendimiento deportivo
D) Mejores notas académicas

3. ¿Con cuál de los siguientes métodos puede ayudar la atención plena?

A) Controlar la ansiedad
B) Hacerse famoso
C) Eludir cualquier responsabilidad
D) Adquirir superpoderes

4. ¿Cuál de las siguientes opciones puede facilitarse con la meditación?

A) Transformación física
B) Memorización instantánea de hechos
C) Teletransporte
D) Autoconocimiento

5. La meditación regular se asocia a una mejora:

A) Estatus social
B) Masa muscular
C) Enfoque y concentración
D) Rapidez al hablar

6. ¿Cuál de las siguientes opciones puede mejorar la práctica de la meditación?

A) Coherencia
B) Evitar la práctica con frecuencia
C) Pensar demasiado durante las sesiones
D) Intentando hacerlo a la perfección

7. La alimentación consciente anima a las personas a:

A) Cuente estrictamente las calorías.
B) Centrarse en la experiencia sensorial de la comida.
C) Coma lo antes posible.
D) Realiza varias tareas a la vez mientras comes.

8. ¿Cuál de las siguientes actividades puede ayudar a cultivar la atención plena?

A) Yoga
B) Compras
C) Juego
D) Ver series por atracón

Examen creado con That Quiz — donde se hacen ejercicios de matemáticas y más.