El poder de la meditación y la atención plena en la vida c

1. ¿Cuál es el principal beneficio de practicar mindfulness?

A) Mayor intuición
B) Reducción del estrés
C) Aprendizaje más rápido
D) Mejor gestión del tiempo

2. ¿Cuál es el resultado habitual de la práctica regular de mindfulness?

A) Más conexiones sociales
B) Mejores notas académicas
C) Mejor rendimiento deportivo
D) Mejora de la regulación emocional

3. ¿Con cuál de los siguientes métodos puede ayudar la atención plena?

A) Hacerse famoso
B) Adquirir superpoderes
C) Controlar la ansiedad
D) Eludir cualquier responsabilidad

4. ¿Cuál de las siguientes opciones puede facilitarse con la meditación?

A) Teletransporte
B) Transformación física
C) Autoconocimiento
D) Memorización instantánea de hechos

5. La meditación regular se asocia a una mejora:

A) Rapidez al hablar
B) Estatus social
C) Masa muscular
D) Enfoque y concentración

6. ¿Cuál de las siguientes opciones puede mejorar la práctica de la meditación?

A) Pensar demasiado durante las sesiones
B) Intentando hacerlo a la perfección
C) Coherencia
D) Evitar la práctica con frecuencia

7. La alimentación consciente anima a las personas a:

A) Realiza varias tareas a la vez mientras comes.
B) Centrarse en la experiencia sensorial de la comida.
C) Cuente estrictamente las calorías.
D) Coma lo antes posible.

8. ¿Cuál de las siguientes actividades puede ayudar a cultivar la atención plena?

A) Yoga
B) Compras
C) Juego
D) Ver series por atracón

Examen creado con That Quiz — donde se hacen ejercicios de matemáticas y más.