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El papel del deporte en una vida sana
  • 1. ¿Cuál es el principal beneficio de hacer ejercicio con regularidad?
A) Falta de sueño
B) Aumento de la ansiedad
C) Mejora de la salud cardiovascular
D) Aumento de peso
  • 2. ¿Qué nutriente es esencial para la recuperación muscular?
A) Carbohidratos
B) Grasas
C) Proteína
D) Fibra
  • 3. ¿Cuál es una consecuencia habitual del sedentarismo?
A) Mayor resistencia
B) Obesidad
C) Aumento de la energía
D) Mejora del estado de ánimo
  • 4. ¿Qué papel desempeña el deporte en el control del peso?
A) Aumenta el hambre
B) Quema calorías
C) Favorece el aumento de peso
D) Disminuye el metabolismo
  • 5. ¿Qué tipo de deporte suele recomendarse a las personas mayores?
A) Carreras de velocidad
B) Lucha
C) Caminar
D) Fútbol
  • 6. ¿Qué tipo de ejercicio es mejor para la flexibilidad?
A) Halterofilia
B) Ciclismo
C) Estiramientos
D) Ejecutar
  • 7. ¿Qué actividad es beneficiosa para aliviar el estrés?
A) Horas extraordinarias
B) Yoga
C) Ver la televisión por atracones
D) Videojuegos
  • 8. ¿Qué elemento es crucial para la hidratación durante la práctica deportiva?
A) Soda
B) Agua
C) Zumo
D) Café
Examen creado con That Quiz — donde se hacen ejercicios de matemáticas y más.