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El papel del deporte en una vida sana - Examen
  • 1. ¿Cuál es el principal beneficio de hacer ejercicio con regularidad?
A) Aumento de la ansiedad
B) Falta de sueño
C) Mejora de la salud cardiovascular
D) Aumento de peso
  • 2. ¿Qué nutriente es esencial para la recuperación muscular?
A) Grasas
B) Fibra
C) Proteína
D) Carbohidratos
  • 3. ¿Cuál es una consecuencia habitual del sedentarismo?
A) Mayor resistencia
B) Obesidad
C) Aumento de la energía
D) Mejora del estado de ánimo
  • 4. ¿Qué papel desempeña el deporte en el control del peso?
A) Favorece el aumento de peso
B) Quema calorías
C) Aumenta el hambre
D) Disminuye el metabolismo
  • 5. ¿Qué tipo de deporte suele recomendarse a las personas mayores?
A) Caminar
B) Carreras de velocidad
C) Lucha
D) Fútbol
  • 6. ¿Qué tipo de ejercicio es mejor para la flexibilidad?
A) Halterofilia
B) Ciclismo
C) Ejecutar
D) Estiramientos
  • 7. ¿Qué actividad es beneficiosa para aliviar el estrés?
A) Yoga
B) Horas extraordinarias
C) Videojuegos
D) Ver la televisión por atracones
  • 8. ¿Qué elemento es crucial para la hidratación durante la práctica deportiva?
A) Café
B) Zumo
C) Agua
D) Soda
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