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Los efectos del sueño en la salud cerebral - Examen
  • 1. ¿Qué hormona se libera principalmente durante el sueño?
A) Cortisol
B) Serotonina
C) Adrenalina
D) Melatonina
  • 2. ¿Qué efecto tiene el sueño en la regulación emocional?
A) Aumenta la inestabilidad emocional.
B) Empeora la regulación emocional.
C) Ayuda a regular las emociones.
D) No tiene ningún efecto sobre las emociones.
  • 3. ¿Qué consecuencias pueden tener los trastornos del sueño para la salud mental?
A) Mejora la estabilidad del estado de ánimo
B) Sin impacto en la salud mental
C) Mayor riesgo de depresión
D) Menor riesgo de ansiedad
  • 4. ¿Cuál es la relación entre el sueño y el sistema inmunitario?
A) La falta de sueño previene las infecciones.
B) El sueño refuerza la respuesta inmunitaria.
C) El sueño no tiene ningún efecto sobre la inmunidad.
D) El sueño debilita el sistema inmunitario.
  • 5. ¿Qué trastorno del sueño se caracteriza por problemas persistentes para conciliar el sueño o permanecer dormido?
A) Insomnio
B) Narcolepsia
C) Síndrome de las piernas inquietas
D) Apnea del sueño
  • 6. ¿Qué hábito de vida puede mejorar la calidad del sueño?
A) Actividad física regular
B) Usar aparatos electrónicos antes de acostarse
C) Dormir excesivamente durante el día
D) Consumo elevado de cafeína
  • 7. ¿Cómo influye la siesta en el sueño nocturno?
A) Siempre mejora el sueño nocturno.
B) Puede afectar negativamente al sueño nocturno.
C) Favorece un sueño más profundo por la noche.
D) No tiene un impacto significativo.
  • 8. ¿Cómo influye el sueño en el aprendizaje?
A) Provoca olvido.
B) No tiene ninguna relación con el aprendizaje.
C) Mejora el aprendizaje y la memoria.
D) Dificulta los procesos de aprendizaje.
Examen creado con That Quiz — el sitio de matemáticas.