A) Aumenta el riesgo de enfermedades B) Disminuye la flexibilidad muscular C) Provoca fatiga crónica D) Mejora la salud cardiovascular
A) Capacidad de realizar movimientos con precisión B) Capacidad de un músculo o grupo muscular para realizar contracciones repetidas durante un período de tiempo prolongado C) Capacidad de levantar pesos muy pesados D) Capacidad de moverse rápidamente
A) El número de calorías quemadas durante el ejercicio B) El número promedio de latidos del corazón C) La cantidad de oxígeno en la sangre D) El número máximo de veces que el corazón puede latir en un minuto
A) Realizando ejercicios de resistencia con pesas B) Realizando estiramientos durante largos períodos C) Manteniendo una dieta baja en proteínas D) No realizando descansos entre series de ejercicios
A) Prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad B) Aumentar el ritmo cardíaco C) Disminuir el rendimiento D) Reducir la fuerza muscular
A) Aumenta la fuerza muscular B) Mejora la resistencia cardiovascular y quema calorías C) Incrementa la presión arterial D) Disminuye la flexibilidad
A) Cantidad de agua ingerida B) Frecuencia cardíaca C) Duración del ejercicio D) Color de la ropa
A) Aumenta el tiempo total de ejercicio B) Aumenta la frecuencia cardíaca repentinamente C) Disminuye la temperatura corporal D) Prepara al cuerpo para la actividad física reduciendo el riesgo de lesiones
A) Café B) Bebidas alcohólicas C) Refrescos carbonatados D) Agua |