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Salud mental
  • 1. La salud mental abarca el bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a nuestra forma de pensar, sentir y actuar, e influye en cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta. Factores como la genética, el entorno y las experiencias vitales pueden influir en la salud mental. Una buena salud mental significa tener un propósito, una autoestima fuerte, unas relaciones sanas y la capacidad de afrontar los retos. Cuidar la salud mental es crucial para el bienestar general y la calidad de vida.

    ¿Cómo se denomina el estudio científico de la mente y el comportamiento?
A) Geografía
B) Psicología
C) Biología
D) Lingüística
  • 2. ¿Cuál de los siguientes NO es un trastorno mental común?
A) Depresión
B) Ansiedad
C) Trastorno bipolar
D) Diabetes
  • 3. ¿Qué trastorno puede padecer una persona que experimenta cambios de humor extremos?
A) TEPT
B) Esquizofrenia
C) Trastorno bipolar
D) TOC
  • 4. ¿Qué término hace referencia a un estado de miedo o malestar intensos?
A) Confianza
B) Emoción
C) Ansiedad
D) Apatía
  • 5. ¿Qué neurotransmisor se asocia a menudo con la sensación de placer y recompensa?
A) Dopamina
B) Epinefrina
C) Serotonina
D) GABA
  • 6. ¿Qué controla la conocida respuesta de "lucha o huida"?
A) Sistema nervioso central
B) Sistema endocrino
C) Sistema nervioso simpático
D) Sistema nervioso parasimpático
  • 7. ¿Qué término describe el miedo persistente e irracional a un objeto o situación?
A) Hipnosis
B) Mania
C) Paranoia
D) Fobia
  • 8. ¿Qué profesional de la salud mental puede recetar medicamentos?
A) Consejero
B) Asistente social
C) Psicólogo
D) Psiquiatra
  • 9. ¿Cuál es un ejemplo de forma sana de expresar las emociones?
A) Suprimir las emociones con alcohol o drogas.
B) Escribir un diario o hablar con un amigo de confianza.
C) Mantener todas las emociones embotelladas en el interior.
D) Confiar únicamente en las redes sociales para expresarse emocionalmente.
  • 10. ¿Qué papel desempeña el ejercicio en el mantenimiento de una buena salud mental?
A) Sólo beneficia a la salud física.
B) No influye en la salud mental.
C) Puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la autoestima.
D) Siempre conduce a lesiones físicas.
  • 11. ¿Qué trastorno se caracteriza por pensamientos persistentes no deseados y comportamientos repetitivos?
A) Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
B) Trastorno límite de la personalidad
C) Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
D) Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
  • 12. ¿Qué término se utiliza para describir la incapacidad de sentir placer?
A) Euforia
B) Paranoia
C) Nostalgia
D) Anhedonia
  • 13. ¿Por qué es importante la intervención precoz en el tratamiento de la salud mental?
A) No abordar el problema hasta que sea grave.
B) Evitar que las enfermedades empeoren y mejorar los resultados.
C) Retrasar lo más posible la búsqueda de tratamiento.
D) Ignorar por completo las señales de advertencia.
  • 14. ¿Qué es el estigma en el contexto de la salud mental?
A) Procedimiento médico para el tratamiento de la salud mental.
B) Un tipo de trastorno de salud mental.
C) Actitudes y creencias negativas que conducen a la discriminación de las personas con trastornos mentales.
D) Una percepción positiva de los problemas de salud mental.
  • 15. ¿Qué significa TCC en terapia de salud mental?
A) Entrenamiento corporal completo
B) Pruebas constantes de comportamiento
C) Técnicas cerebrales creativas
D) Terapia cognitivo-conductual
  • 16. ¿Qué trastorno mental se caracteriza por alteraciones en los procesos de pensamiento y percepción?
A) Trastorno bipolar
B) Esquizofrenia
C) Trastorno de ansiedad
D) TEPT
  • 17. ¿Cuál es la importancia de establecer límites en las relaciones para la salud mental?
A) Fusionarse completamente con los demás y perder la identidad individual.
B) Estar siempre disponible para los demás, independientemente de las necesidades personales.
C) Mantener el espacio personal, la autonomía y el bienestar emocional.
D) No comunicar nunca las necesidades o preferencias.
  • 18. ¿Cuál es la mejor manera de apoyar a un amigo que atraviesa una crisis de salud mental?
A) Compartir su información personal con otras personas.
B) Diles que lo superen y sigan adelante.
C) Escuche, ofrezca empatía y anímele a buscar ayuda profesional.
D) Ignora sus emociones para que se sientan mejor.
  • 19. ¿Qué término describe la capacidad de recuperarse o adaptarse a los retos y adversidades?
A) Resiliencia
B) Sensibilidad
C) Debilidad
D) Resistencia
  • 20. ¿Qué parte del cerebro es responsable de las respuestas emocionales y la memoria?
A) Hipocampo
B) Cerebelo
C) Amígdala
D) Lóbulo frontal
  • 21. ¿Cuál es un ejemplo de mecanismo de afrontamiento saludable de las emociones?
A) Pasar demasiadas horas en las redes sociales.
B) Atracón de alimentos poco saludables.
C) Aislarse de los amigos y la familia.
D) Realizar actividades físicas como correr o yoga.
  • 22. Una persona con síntomas de miedo intenso en situaciones sociales puede tener?
A) Trastorno de pánico
B) Trastorno obsesivo-compulsivo
C) Trastorno antisocial de la personalidad
D) Trastorno de ansiedad social
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