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Salud mental
  • 1. La salud mental abarca el bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a nuestra forma de pensar, sentir y actuar, e influye en cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta. Factores como la genética, el entorno y las experiencias vitales pueden influir en la salud mental. Una buena salud mental significa tener un propósito, una autoestima fuerte, unas relaciones sanas y la capacidad de afrontar los retos. Cuidar la salud mental es crucial para el bienestar general y la calidad de vida.

    ¿Cómo se denomina el estudio científico de la mente y el comportamiento?
A) Geografía
B) Psicología
C) Lingüística
D) Biología
  • 2. ¿Cuál de los siguientes NO es un trastorno mental común?
A) Depresión
B) Diabetes
C) Trastorno bipolar
D) Ansiedad
  • 3. ¿Qué trastorno puede padecer una persona que experimenta cambios de humor extremos?
A) TEPT
B) Esquizofrenia
C) Trastorno bipolar
D) TOC
  • 4. ¿Qué término hace referencia a un estado de miedo o malestar intensos?
A) Apatía
B) Ansiedad
C) Emoción
D) Confianza
  • 5. ¿Qué neurotransmisor se asocia a menudo con la sensación de placer y recompensa?
A) Dopamina
B) GABA
C) Serotonina
D) Epinefrina
  • 6. ¿Qué controla la conocida respuesta de "lucha o huida"?
A) Sistema nervioso parasimpático
B) Sistema nervioso simpático
C) Sistema endocrino
D) Sistema nervioso central
  • 7. ¿Qué término describe el miedo persistente e irracional a un objeto o situación?
A) Hipnosis
B) Fobia
C) Mania
D) Paranoia
  • 8. ¿Qué profesional de la salud mental puede recetar medicamentos?
A) Consejero
B) Asistente social
C) Psicólogo
D) Psiquiatra
  • 9. ¿Cuál es un ejemplo de forma sana de expresar las emociones?
A) Escribir un diario o hablar con un amigo de confianza.
B) Mantener todas las emociones embotelladas en el interior.
C) Confiar únicamente en las redes sociales para expresarse emocionalmente.
D) Suprimir las emociones con alcohol o drogas.
  • 10. ¿Qué papel desempeña el ejercicio en el mantenimiento de una buena salud mental?
A) Puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la autoestima.
B) No influye en la salud mental.
C) Siempre conduce a lesiones físicas.
D) Sólo beneficia a la salud física.
  • 11. ¿Qué trastorno se caracteriza por pensamientos persistentes no deseados y comportamientos repetitivos?
A) Trastorno límite de la personalidad
B) Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
C) Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
D) Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
  • 12. ¿Qué término se utiliza para describir la incapacidad de sentir placer?
A) Paranoia
B) Anhedonia
C) Nostalgia
D) Euforia
  • 13. ¿Por qué es importante la intervención precoz en el tratamiento de la salud mental?
A) Evitar que las enfermedades empeoren y mejorar los resultados.
B) No abordar el problema hasta que sea grave.
C) Retrasar lo más posible la búsqueda de tratamiento.
D) Ignorar por completo las señales de advertencia.
  • 14. ¿Qué es el estigma en el contexto de la salud mental?
A) Un tipo de trastorno de salud mental.
B) Procedimiento médico para el tratamiento de la salud mental.
C) Una percepción positiva de los problemas de salud mental.
D) Actitudes y creencias negativas que conducen a la discriminación de las personas con trastornos mentales.
  • 15. ¿Qué significa TCC en terapia de salud mental?
A) Técnicas cerebrales creativas
B) Terapia cognitivo-conductual
C) Pruebas constantes de comportamiento
D) Entrenamiento corporal completo
  • 16. ¿Qué trastorno mental se caracteriza por alteraciones en los procesos de pensamiento y percepción?
A) Trastorno bipolar
B) Esquizofrenia
C) TEPT
D) Trastorno de ansiedad
  • 17. ¿Cuál es la importancia de establecer límites en las relaciones para la salud mental?
A) Fusionarse completamente con los demás y perder la identidad individual.
B) No comunicar nunca las necesidades o preferencias.
C) Mantener el espacio personal, la autonomía y el bienestar emocional.
D) Estar siempre disponible para los demás, independientemente de las necesidades personales.
  • 18. ¿Cuál es la mejor manera de apoyar a un amigo que atraviesa una crisis de salud mental?
A) Ignora sus emociones para que se sientan mejor.
B) Escuche, ofrezca empatía y anímele a buscar ayuda profesional.
C) Diles que lo superen y sigan adelante.
D) Compartir su información personal con otras personas.
  • 19. ¿Qué término describe la capacidad de recuperarse o adaptarse a los retos y adversidades?
A) Sensibilidad
B) Debilidad
C) Resiliencia
D) Resistencia
  • 20. ¿Qué parte del cerebro es responsable de las respuestas emocionales y la memoria?
A) Cerebelo
B) Lóbulo frontal
C) Amígdala
D) Hipocampo
  • 21. ¿Cuál es un ejemplo de mecanismo de afrontamiento saludable de las emociones?
A) Pasar demasiadas horas en las redes sociales.
B) Atracón de alimentos poco saludables.
C) Realizar actividades físicas como correr o yoga.
D) Aislarse de los amigos y la familia.
  • 22. Una persona con síntomas de miedo intenso en situaciones sociales puede tener?
A) Trastorno de pánico
B) Trastorno antisocial de la personalidad
C) Trastorno de ansiedad social
D) Trastorno obsesivo-compulsivo
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