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La importancia del ejercicio - Examen
Contribuido por: San Martín
  • 1. ¿Cuál es el principal beneficio de hacer ejercicio con regularidad?
A) Reducción de la fuerza muscular
B) Mejora de la salud cardiovascular
C) Mayor riesgo de enfermedades crónicas
D) Mayores niveles de estrés
  • 2. ¿Qué tipo de ejercicio es mejor para aumentar la fuerza muscular?
A) Yoga
B) Entrenamiento cardiovascular
C) Entrenamiento de resistencia
D) Pilates
  • 3. ¿Cuál de las siguientes es la duración de ejercicio semanal recomendada para los adultos?
A) 60 minutos de inactividad diaria
B) 150 minutos de actividad aeróbica moderada
C) 300 minutos de actividad intensa solamente
D) 30 minutos de ejercicio una vez a la semana
  • 4. ¿Qué se considera un ejercicio de intensidad vigorosa?
A) Estiramientos ligeros
B) Caminar a paso lento
C) Correr a un ritmo rápido
D) Ciclismo informal
  • 5. ¿Cuál es un ejemplo de ejercicio aeróbico?
A) Yoga
B) Ejecutar
C) Estiramientos
D) Halterofilia
  • 6. ¿Cómo se denomina la sensación de alivio después de hacer ejercicio?
A) Somnolencia
B) Fatiga
C) Subidón del corredor
D) Burnout
  • 7. ¿Cuál es un obstáculo habitual para hacer ejercicio?
A) Acceso a parques o gimnasios
B) Altos niveles de energía
C) Disponibilidad de aparatos de ejercicio
D) Falta de tiempo
  • 8. ¿Por qué es importante calentar antes de hacer ejercicio?
A) Facilita el entrenamiento
B) Prepara el cuerpo para la actividad física
C) Disminuye la flexibilidad
D) Elimina la necesidad de estiramientos
Examen creado con That Quiz — donde la práctica de matemáticas se hace fácil.