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Il ruolo dello sport in una vita sana - Esame
  • 1. Qual è uno dei principali benefici dell'esercizio fisico regolare?
A) Privazione del sonno
B) Aumento dell'ansia
C) Miglioramento della salute cardiovascolare
D) Aumento di peso
  • 2. Quale nutriente è essenziale per il recupero muscolare?
A) Grassi
B) Proteine
C) Carboidrati
D) Fibra
  • 3. Qual è una conseguenza comune di uno stile di vita sedentario?
A) Miglioramento dell'umore
B) Obesità
C) Aumento dell'energia
D) Resistenza migliorata
  • 4. Qual è il tipo di esercizio migliore per la flessibilità?
A) Sollevamento pesi
B) Stretching
C) In corsa
D) Ciclismo
  • 5. Quale elemento è fondamentale per l'idratazione durante lo sport?
A) Caffè
B) Soda
C) Succo
D) Acqua
  • 6. Quale attività è utile per alleviare lo stress?
A) Binge-watching TV
B) Lo yoga
C) Videogiochi
D) Lavoro straordinario
  • 7. Quale tipo di sport è spesso consigliato agli anziani?
A) Camminare
B) Lotta libera
C) Calcio
D) Corse sprint
  • 8. Che ruolo ha lo sport nella gestione del peso?
A) Aumenta la fame
B) Favorisce l'aumento di peso
C) Brucia calorie
D) Diminuisce il metabolismo
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