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Il ruolo dello sport in una vita sana
  • 1. Qual è uno dei principali benefici dell'esercizio fisico regolare?
A) Aumento di peso
B) Privazione del sonno
C) Aumento dell'ansia
D) Miglioramento della salute cardiovascolare
  • 2. Quale nutriente è essenziale per il recupero muscolare?
A) Proteine
B) Carboidrati
C) Fibra
D) Grassi
  • 3. Qual è una conseguenza comune di uno stile di vita sedentario?
A) Miglioramento dell'umore
B) Aumento dell'energia
C) Resistenza migliorata
D) Obesità
  • 4. Qual è il tipo di esercizio migliore per la flessibilità?
A) In corsa
B) Ciclismo
C) Stretching
D) Sollevamento pesi
  • 5. Quale elemento è fondamentale per l'idratazione durante lo sport?
A) Succo
B) Acqua
C) Soda
D) Caffè
  • 6. Quale attività è utile per alleviare lo stress?
A) Binge-watching TV
B) Videogiochi
C) Lavoro straordinario
D) Lo yoga
  • 7. Quale tipo di sport è spesso consigliato agli anziani?
A) Calcio
B) Lotta libera
C) Camminare
D) Corse sprint
  • 8. Che ruolo ha lo sport nella gestione del peso?
A) Favorisce l'aumento di peso
B) Aumenta la fame
C) Diminuisce il metabolismo
D) Brucia calorie
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