A) Riduzione della forza muscolare B) Aumento del rischio di malattie croniche C) Miglioramento della salute cardiovascolare D) Livelli di stress più elevati
A) Lo yoga B) Allenamento di resistenza C) Pilates D) Allenamento cardiovascolare
A) 150 minuti di attività aerobica moderata B) 60 minuti di inattività quotidiana C) 30 minuti di esercizio fisico una volta alla settimana D) 300 minuti di sola attività intensa
A) Sonnolenza B) Burnout C) Stanchezza D) Il massimo per i corridori
A) Accesso a parchi o palestre B) Disponibilità di attrezzature per l'esercizio fisico C) Alti livelli di energia D) Mancanza di tempo
A) Stiramento leggero B) Camminare a passo lento C) Correre a ritmo sostenuto D) Bicicletta casual
A) In corsa B) Sollevamento pesi C) Lo yoga D) Stretching
A) Diminuisce la flessibilità B) Prepara l'organismo all'attività fisica C) Elimina la necessità di fare stretching D) Facilita l'allenamento |