A) Miglioramento della salute cardiovascolare B) Livelli di stress più elevati C) Aumento del rischio di malattie croniche D) Riduzione della forza muscolare
A) Allenamento di resistenza B) Allenamento cardiovascolare C) Pilates D) Lo yoga
A) 300 minuti di sola attività intensa B) 30 minuti di esercizio fisico una volta alla settimana C) 150 minuti di attività aerobica moderata D) 60 minuti di inattività quotidiana
A) Sonnolenza B) Il massimo per i corridori C) Burnout D) Stanchezza
A) Mancanza di tempo B) Accesso a parchi o palestre C) Disponibilità di attrezzature per l'esercizio fisico D) Alti livelli di energia
A) Stiramento leggero B) Camminare a passo lento C) Bicicletta casual D) Correre a ritmo sostenuto
A) Sollevamento pesi B) Lo yoga C) Stretching D) In corsa
A) Elimina la necessità di fare stretching B) Diminuisce la flessibilità C) Prepara l'organismo all'attività fisica D) Facilita l'allenamento |