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Il ruolo dello sport in una vita sana
Con il contributo di: Natalini
  • 1. Qual è uno dei principali benefici dell'esercizio fisico regolare?
A) Aumento dell'ansia
B) Aumento di peso
C) Privazione del sonno
D) Miglioramento della salute cardiovascolare
  • 2. Quale nutriente è essenziale per il recupero muscolare?
A) Fibra
B) Proteine
C) Grassi
D) Carboidrati
  • 3. Qual è una conseguenza comune di uno stile di vita sedentario?
A) Miglioramento dell'umore
B) Resistenza migliorata
C) Obesità
D) Aumento dell'energia
  • 4. Qual è il tipo di esercizio migliore per la flessibilità?
A) Stretching
B) In corsa
C) Ciclismo
D) Sollevamento pesi
  • 5. Quale elemento è fondamentale per l'idratazione durante lo sport?
A) Acqua
B) Succo
C) Caffè
D) Soda
  • 6. Quale attività è utile per alleviare lo stress?
A) Lavoro straordinario
B) Binge-watching TV
C) Videogiochi
D) Lo yoga
  • 7. Quale tipo di sport è spesso consigliato agli anziani?
A) Corse sprint
B) Calcio
C) Lotta libera
D) Camminare
  • 8. Che ruolo ha lo sport nella gestione del peso?
A) Aumenta la fame
B) Favorisce l'aumento di peso
C) Brucia calorie
D) Diminuisce il metabolismo
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