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Il ruolo dello sport in una vita sana - Esame
Con il contributo di: Natalini
  • 1. Qual è uno dei principali benefici dell'esercizio fisico regolare?
A) Privazione del sonno
B) Miglioramento della salute cardiovascolare
C) Aumento dell'ansia
D) Aumento di peso
  • 2. Quale nutriente è essenziale per il recupero muscolare?
A) Carboidrati
B) Proteine
C) Fibra
D) Grassi
  • 3. Qual è una conseguenza comune di uno stile di vita sedentario?
A) Resistenza migliorata
B) Obesità
C) Aumento dell'energia
D) Miglioramento dell'umore
  • 4. Qual è il tipo di esercizio migliore per la flessibilità?
A) Sollevamento pesi
B) Stretching
C) In corsa
D) Ciclismo
  • 5. Quale elemento è fondamentale per l'idratazione durante lo sport?
A) Caffè
B) Acqua
C) Succo
D) Soda
  • 6. Quale attività è utile per alleviare lo stress?
A) Lavoro straordinario
B) Videogiochi
C) Binge-watching TV
D) Lo yoga
  • 7. Quale tipo di sport è spesso consigliato agli anziani?
A) Calcio
B) Corse sprint
C) Camminare
D) Lotta libera
  • 8. Che ruolo ha lo sport nella gestione del peso?
A) Brucia calorie
B) Diminuisce il metabolismo
C) Favorisce l'aumento di peso
D) Aumenta la fame
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