- 1. Lari yang dilakukan di alam bebas disebut juga ....
A) cross country
B) fartelk
C) sirkuit training
D) joging
E) lari sprint
- 2. Induk organisasi atletik dunia dinamakan ....
A) FIG
B) FA
C) IAAF
D) PASI
E) AFA
- 3. Pola yang diterapkan dalam permainan sepak bola dengan tujuan untuk menghalau dan mempertahankan gawang dari serangan lawan. sehingga tidak terjadi gol disebut pola ….
A) penyerangan
B) ball posesion
C) gerakan tersusun
D) pertahanan
E) mencari ruang kosong
- 4. Sejak 500 tahun yang lalu sepak bola dikenal di negara Cina dengan nama ….
A) minonete
B) epyskiros
C) harpastrum
D) tsu chu
E) choule
- 5. Pada permainan sepak bola pola pertahanan ini dilakukan dengan susunan pemain5:3:2. berarti angka 5. yaitu ….
A) pemain tengah
B) pemain depan
C) pemain cadangan
D) pemain sayap
E) pemain belakang
- 6. Suatu bentuk permainan yang dilakukan oleh tim dengan susunan pemain tertentu yang bertujuan untuk menghancurkan pertahanan lawan dan memenangkan permainan adalah pola …. dalam permainan sepak bola.
A) beregu
B) individu
C) penyerangan
D) pertahanan
E) campuran
- 7. Pola pertahanan daerah ini berprinsip pada tugas masing-masing pemain untuk menjaga daerahnya. Dalam bola basket disebut pertahanan ….
A) campuran
B) ault man
C) man to man
D) zone defence
E) diamond
- 8. Permainan bola basket dimainkan selama …. dibagi dalam empat babak.
A) 2 x 25 menit
B) 2 x 30 menit
C) 2 × 20 menit
D) 2 x 15 menit
E) 2 x 35 menit
- 9. Sebutkan tahapan teknik dasar lompat jangkit secara berurutan ....
A) step. jump. dan hop
B) hop. step. dan jump
C) hop. jump. dan step
D) step. hop. dan jump
E) jump. hop. dan step
- 10. Gerakan yang ada dalam lompat jangkit adalah gerakan ....
A) lob
B) melayang
C) berjingkat hop
D) backhand
E) mendarat
- 11. Teknik-teknik berikut adalah teknik dalam permainan bola voli. kecuali ….
A) passing
B) servis
C) smash
D) membuang bola
E) blok
- 12. Pada permainan bola basket penyerangan yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu. penyerangan ini tergantung pada penguasaan teknik. kemampuan individu. dan kesempurnaan fisik setap anggota regu disebut pola penyerangan ….
A) berpola
B) terprogram
C) cepat
D) bebas
E) bervariasi
- 13. Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan syarat-syarat tertentu. merupakan penyerangan ….
A) berpola
B) terprogram
C) bervariatif
D) cepat
E) bebas
- 14. Organisasi bola basket seluruh Indonesia adalah
A) perbasasi
B) perbasi
C) ibsi
D) percasi
E) pbsi
- 15. Pukulan bola yang dilakukan dari sebelah sisi kanan lapangan dengan arah diagonal ke lapangan lawan sebagai pembuka permainan dengan melewati atas net dalam permainan bulu tangkis. disebut pukulan ….
A) smash
B) servis
C) drive
D) lob
E) dropshot
- 16. Pergantian tongkat dengan cara melihat disebut ....
A) a dan b benar
B) nonvisual
C) visual
D) semua benar
E) lempar
- 17. Pola penyerangan dengan formasi 1:3:1 pada pemainan bola basket dinamakan ....
A) diamond
B) man to man
C) fast break
D) ault man
E) zone defence
- 18. Berikut ini adalah formasi-formasi dalam permainan bola basket. kecuali ....
A) 2-2-1
B) 2-4
C) 3-2
D) 1-2-2
E) 1-3-1
- 19. Berikut ini yang bukan pola penyerangan dalam permainan sepak bola. yaitu ....
A) 2-4-4
B) 4-2-4
C) 5-3-2
D) 3-2-2-3
E) 3-2-5
- 20. Organisasi bulu tangkis seluruh Indonesia adalah ….
A) PBSI
B) Perbasi
C) IPSI
D) Percasi
E) PSSI
- 21. Lari estafet atau lari sambung (lari beranting) adalah lari beregu yang terdiri atas …. orang dalam satu regu.
A) 3
B) 1
C) 2
D) 4
E) 5
- 22. Untuk pelari kedua. ketiga. dan keempat dalam lari estafet menggunakan start …
A) jongkok panjang
B) berdiri
C) jongkok pendek
D) melayang
E) jongkok
- 23. Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah ….
A) 30 cm
B) 25 cm
C) 35 cm
D) 40 cm
E) 20 cm
- 24. Gerakan yang ada dalam digunakan untuk lari estafet adalah ….
A) melangkah
B) melompat
C) jangkit
D) hop dan step
E) mendarat
- 25. Pada olahraga pencak silat usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke bidang sasaran (anggota badan lawan) dengan menggunakan tangan atau kaki disebut ….
A) pembelaan
B) semua benar
C) serangan
D) pukulan
E) tendangan
- 26. Agar dapat melakukan lompat jangkit dengan benar maka harus menguasai teknik dasar lompat jangkit berikut ini. kecuali ….
A) melayang
B) hop dan step
C) melangkah
D) jangkit
E) melompat
- 27. Suatu usaha pembelaan diri dari serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung terhadap pukulan atau tendangan lawan. dalam olahraga pencak silat disebut ….
A) hindaran/elakan
B) tangkisan
C) jatuhan
D) tangkapan
E) kuncian
- 28. Panjang papan tumpuan pada lompat jangkit adalah ....
A) 3 meter
B) 1.22 meter
C) 2 meter
D) 1 meter
E) 4 meter
- 29. Tujuan utama dari latihan kondisi fisik adalah untuk meningkatkan ….
A) kebugaran jasmani
B) daya tahan tubuh
C) kekuatan otot
D) kelentukan
E) meningkatkan kecepatan
- 30. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal. serta tidak memerlukan waktu yang lama adalah keuntungan latihan ….
A) isometrik
B) isotonik
C) isokinetik
D) kontraksi otot
E) kontraksi dinamis
- 31. Salah satu bentuk latihan aerobik yang khas. yaitu ….
A) joging
B) panahan
C) judo
D) sepakbola
E) fitnes
- 32. Untuk memperoleh hasil yang maksimal. dalam melakukan latihan aerobik harus ….
A) dengan sungguh-sungguh
B) ada yang mengawasi
C) dilakukan dengan santai
D) asal dilakukan
E) rutin
- 33. Gerakan renang gaya dada yang menghasilkan dorongan maju pada gerakan lengan adalah ….
A) recovery
B) mendorong
C) mendayung
D) mencambuk
E) meluncur
- 34. Pemain yang memiliki kemampuan sebagai pengumpan bagi smasher dalam permainan bola voli disebut ....
A) bloker
B) set uper
C) pemain belakang
D) universaler
E) smasher
- 35. Semua pemain bertugas untuk menerima servis yang dilancarkan oleh pemain lawan. Sistem ini dalam permainan bola voli dinamakan ....
A) sistem penerimaan servis 2:4
B) sistem penerimaan servis 0:6
C) sistem penerimaan servis 6:0
D) sistem penerimaan servis 3:3
E) sistem penerimaan servis 1:5
- 36. Yang dimaksud dengan pukulan drive adalah ....
A) pukulan lurus untuk menekan lawan
B) pukulan yang dilakukan di daerah net
C) pukulan yang dilakukan dengan tujuan untuk menempatkan bola sedekat mungkin
D) pukulan yang hanya melewati net saja
E) pukulan yang dilakukan dari atas ke bawah dengan secepat-cepatnya
- 37. Induk organisasi sepak bola Indonesia dinamakan ....
A) PSSI
B) PBSI
C) PBB
D) Percasi
E) PBVSI
- 38. Lari estafet sering juga dinamakan lari ....
A) marathon
B) jangkit
C) sprint
D) sambung
E) gawang
- 39. Permainan sepak bola di negara Yunani dikenal dengan nama ....
A) soccer
B) harpastum
C) bola sepak
D) tsu shu
E) episkiros
- 40. Latihan joging disebut juga latihan ....
A) anaerobik
B) interval training
C) aerobik
D) kekuatan
E) daya tahan
|